Jak przetrwać upały

Podczas upałów najczęstszymi wezwaniami dla zespołów ratownictwa medycznego są zasłabnięcia, odwodnienie i złe samopoczucie. Często to wyjazdy do osób pod wpływem alkoholu, leżących na ulicy. W upały alkohol daje się bardziej we znaki. Osoby mające dolegliwości ze strony układu krążenia również nie czują się najlepiej w tak wysokich temperaturach.

Zauważalny jest wzrost liczby wypadków – przy wysokich temperaturach trudniej jest się skoncentrować, myślimy wolniej, pracujemy wolniej, czasem słońce oślepi – to wszystko sprzyja zwiększonej wypadkowości.

Upały mogą skomplikować życie osób chorych, starszych, otyłych, z nadciśnieniem czy po udarze. Rodzice małych dzieci muszą pamiętać aby nie zakładać pieluch lub innych osłon na wózek gdyż podwyższa to już i tak wysoką temperaturę otoczenia dziecka.

Należy unikać wysokich temperatur, zwłaszcza w godzinach 11-16, Osoby wrażliwe na ciepło powinny zostać w domach, gdzie najczęściej jest chłodniej niż na zewnątrz. Zasłońmy okna, aby mieszkanie się nie nagrzewało. a w  nocy wietrzmy i schładzajmy mieszkania.

W upalne dni lubimy przebywać klimatyzowanych pomieszczeniach – sklepach, samochodach, biurach. Należy dbać o to, aby różnica temperatur nie była zbyt drastyczna, klimatyzacja powinna być ustawiona co najwyżej kilka stopni (6-7) poniżej temperatur panujących na zewnątrz.

Podczas wysokich temperatur tracimy gwałtownie wodę oraz elektrolity. Bardzo ważne jest nawadnianie organizmu. Powinniśmy przyjmować duże ilości płynów, najlepiej niegazowaną wodę, pijąc ją regularnie (szklanka wody do posiłku, szklanka wody między posiłkami).

Przed wyjściem na zewnątrz stosujmy kremy z wysokim filtrem, nosimy odpowiednie okulary słoneczne, nakrycie głowy, przewiewne ubrania. Podczas upałów nie jest zalecany wysiłek fizyczny. Nie powinniśmy też spożywać  ciężkostrawnych pokarmów.

Gdy zauważymy następujące objawy u osób znajdujących się w naszym otoczeniu: podwyższona temperatura ciała, nudności, przyspieszony oddech, ból i zawroty głowy, sucha i gorąca skóra, dreszcze, zaburzenia świadomości – nie lekceważmy tego. Mogą to być objawy udaru cieplnego.

Chorego należy przenieść w cień lub do klimatyzowanego pomieszczenia. Sprawdźmy, jak oddycha, czy jest świadomy. Osobom przytomnym podajemy chłodne (lecz nie zimne) płyny do picia, stosujemy chłodne okłady na czoło, klatkę piersiową, pachy. Częściowo rozbieramy pacjenta, rozluźniamy ubranie. Przy nudnościach i wymiotach układamy pacjenta w pozycji bezpiecznej. Gdy pacjent przestanie oddychać, niezwłocznie rozpoczynamy resuscytację krążeniowo-oddechową, którą kontynuujemy aż do przybycia zespołu ratownictwa medycznego.

WOŚP 2019

27 edycja Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy już za nami. W tym roku również braliśmy w niej udział. Podczas niedzielnego finału na Placu Łuczkowskiego Stacja Ratownictwa Medycznego zabezpieczała 5 kilometrowy Chełmski Bieg WOŚP, który swój start i metę miał na głównym placu Chełma. Na szczęście żaden z ponad 200 biegaczy nie wymagał pomocy medycznej. 

Bezpośrednio po biegu zespoły ratownictwa medycznego brały udział w pozorowanym wypadku drogowym. Wspólnie ze strażakami z OSP Kamień „ratowano” z płonącego samochodu osobowego dwie osoby poszkodowane. Relację z działań Zespołów Ratownictwa Medycznego i Straży Pożarnej prowadził Kamil Kociubiński, który przypomniał również zebranym o zasadach wzywania pogotowia, konieczności udzielania pierwszej pomocy przez świadków zdarzenia oraz o zasadach bezpieczeństwa, jakie należy stosować podczas tego typu zdarzeń.
Chełmianie z dużym zainteresowaniem śledzili naszą akcję ratunkową, interesując się zarówno sposobem postępowania jak i sprzętem w niej wykorzystywanym. Te działania, jak każda akcja edukacyjna propagująca pierwszą pomoc uświadamiają, jak kruche jest ludzkie życie i ile możemy ofiarować, ratując życie drugiemu człowiekowi.

Stacja Ratownictwa Medycznego w Chełmie - SP ZOZ

22-100 Chełm, ul. Rejowiecka 128

 

 

Dział Pomocy Doraźnej Krasnystaw

22-300 Krasnystaw, Piłsudskiego 97

tel. (82) 576 69 56 fax (82) 576 69 03

Dział Pomocy Doraźnej Włodawa

22-200 Włodawa, Piłsudskiego 55

tel./fax (82) 572 50 33